Vui buồn chuyện giảm cân

31-luyen-tap-giam-can

31-luyen-tap-giam-can
Khai xong thông tin về bản thân trên một trang web giảm béo, chị Quyên sửng sốt khi được thông báo, để giảm 8 kg trong 3 tháng, chị phải nhịn ăn hoàn toàn và leo cầu thang mỗi ngày… 15 tiếng.

Đã sinh đủ 2 con, Quyên (30 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội) tự nhủ đến lúc “tút lại” đường nét cơ thể, trước hết là giảm một số ký lô thừa. Chị dùng một loại thuốc giúp giảm cân bằng cách ức chế cảm giác thèm ăn. Hy vọng tìm thêm được biện pháp bổ sung để nhanh thon gọn, Quyên vào mạng tìm kiếm và phát hiện một trang web giảm béo, trong đó có mục tư vấn chế độ ăn uống và tập luyện cụ thể cho mỗi người.

Quyên đăng nhập, điền các thông số về cân nặng, chiều cao của mình, kèm theo nguyện vọng giảm 8 kg trong vòng 3 tháng. Sau khi nhấn enter, chị đọc kết quả: “Năng lượng bạn được phép ăn là – 9987 (âm 9987) Kcal mỗi ngày”. Tra bảng tương ứng với tiêu hao năng lượng, Quyên cười lăn vì nhận ra rằng để đạt được điều đó, chẳng những không được ăn gì, mỗi ngày chị còn phải leo cầu thang 15 tiếng. Nếu không thích mấy môn này, Quyên phải chọn lựa giữa: bơi cật lực hoặc tập aerobic 20 tiếng, chạy bộ 9 tiếng hay đạp xe 18 tiếng.

Còn nếu chọn đi bộ nhanh, khiêu vũ, cầu lông hay bóng chuyền thì Quyên sẽ không thể tiêu hết số năng lượng được trang web trên đề ra trong một ngày, mà phải mất từ 29 đến 40 giờ đồng hồ.

“Giảm béo thế thì chết mất” – Quyên nói – “Chắc tôi chỉ ăn ít đi và tập luyện vừa sức để giảm cân dần dần”.

Nhắc đến chuyện giảm cân của chị Hà (37 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội), mọi người đều cười, riêng nhân vật chính thì “mếu”. Theo tiêu chuẩn, chị thừa đến 13 kg. Muốn gầy đi lắm nhưng tập thể dục thì không thể, vì chị không có cả thời gian lẫn tính kiên nhẫn. Nghe nói có một sản phẩm giảm béo giúp loại bỏ hàng chục ký trong thời gian ngắn mà vẫn khỏe mạnh, Hà bỏ ra hơn 5 triệu đồng nhờ em gái mua hộ.

Uống được chừng 1 tháng, Hà thấy mình quả thật khỏe lên, còn thân hình thì tuy mọi người động viên là có giảm chút ít nhưng chị thấy hình như không phải vậy. Đợi hết thuốc, chị bước lên cân và tê tái thấy cái kim nhích thêm 3 kg. Cơn giận bốc lên, Hà gọi em gái hỏi địa chỉ công ty bán thuốc để đến chửi và đòi lại tiền.

Cô em hỏi kỹ mới biết chị dùng sai bởi không để ý nghe kỹ hướng dẫn. Đây là loại thực phẩm chức năng rất nghèo năng lượng, dùng để thay thế một phần hoặc hoàn toàn các bữa ăn. Hà uống đủ liều tối đa 3 gói/ngày mà chẳng bớt bữa cơm nào, nghĩa là đã cộng thêm hơn 1.200 kal mỗi ngày. Đó là chưa kể thỉnh thoảng thèm một món bổ béo nào đó, chị không cố gắng kiềm chế như trước mà cho phép mình ăn chút ít vì “đã có thuốc rồi”.

Câu chuyện của Diệp (25 tuổi, Hà Đông, Hà Tây) cũng gần giống Hà. Để đỡ “trống bụng” khi bớt cơm và thức ăn giàu dinh dưỡng khác trong khẩu phần hằng ngày, cô ăn rất nhiều salad. Kết quả sau vài tháng là số cân tăng vọt. “Báo chí sách vở toàn nói điêu hết” – Diệp hậm hực tâm sự với bạn. Nhưng nhìn đĩa salad Nga mà cô trộn cho bữa tối tại nhà, người bạn biết ngay rằng Diệp đang nhầm lẫn. Các loại salad cô dùng đều có quá nhiều chất béo từ dầu trộn đến sốt mayonaire, đó là chưa kể salad Nga còn cung cấp rất nhiều năng lượng từ khoai tây, trứng, thịt nguội…

Còn Trang (28 tuổi, Từ Liêm, Hà Nội) lại áp dụng một phương pháp giảm cân độc đáo sau khi tham khảo nhiều ý kiến trên một diễn đàn online: ‘Yêu’ thật nhiều và nồng nhiệt – một hoạt động tiêu tốn rất nhiều năng lượng, không kém gì tập thể dục. Chuyện từ chối khi chồng đòi hỏi đã thành quá khứ, chị chủ động và mãnh liệt hơn trong các cuộc ái ân.

“Chả giảm được cân nào!” – Trang thì thầm báo cáo với bạn thân. Nguyên do là sau khi dốc sức cho “trận chiến trên giường”, chị thường thấy đói và tự thưởng cho mình những thứ tìm được trong tủ lạnh. “Nhưng dù sao cái được cũng lớn, vì tớ khám phá thêm nhiều thú vui trong chuyện ấy”.

Giảm béo là một trong những đề tài được chị em quan tâm nhiều nhất, bởi số phụ nữ thừa cân hoặc cảm thấy mình thừa cân ngày một tăng. Có cả nghìn lẻ một phương pháp được công bố trên sách báo, Internet hay qua truyền khẩu và được chị em hăm hở áp dụng, từ đó phát sinh nhiều câu chuyện như đã kể trên.

Nhân vật trong các câu chuyện này sau đó đều từ bỏ tham vọng giảm béo thật nhanh mà điều chỉnh việc ăn uống, tập luyện ở mức bản thân có thể theo đuổi lâu dài.

Tuy nhiên, có những trường hợp đã hết hy vọng bỗng nhiên lại trở nên thon thả, mà chị Thanh (27 tuổi, thành phố Hải Dương) là một ví dụ. Thanh từng áp dụng các thực đơn nghiệt ngã, từng đi tập thể dục gần 2 tiếng mỗi ngày nhưng chỉ được ít lâu là bỏ vì hết kiên nhẫn. Đến khi lấy chồng, mang thai, chị an phận rằng chuyện giảm cân thế là xa vời vợi, rồi vì bận con cái nên không nghĩ đến nữa.

Sau sinh hơn 1 năm, mọi người đều khen Thanh gầy đi rất nhiều. Lúc này Thanh mới có thời gian nhìn lại mình, và quả thật việc chăm sóc cặp sinh đôi đã khiến chị lần đầu tiên trong đời được biết đến cái từ “hao mòn”. Chị hy vọng rằng kết quả này sẽ được lâu dài vì chăm con là việc bắt buộc, không thể chán là bỏ như ăn kiêng hay tập thể dục.

“Vì vậy ai muốn gầy thì cứ sinh con, cố nuôi nó thật tốt nhưng đừng thuê người giúp việc nhé” – Thanh nói.

BÌNH LUẬN