Viết để giảm béo

write

Các nhà nghiên cứu từ Mỹ và Canada để tìm ra bí quyết để giảm cân. Bút này và ghi.

write

Nhóm nghiên cứu từ Đại học Stanford trong thí nghiệm của Mỹ và Canada Renford trên 45 học sinh béo phì. Một nửa trong số họ được yêu cầu viết để dành 15 phút mỗi ngày vào những điều mà hầu hết ý nghĩa của chúng trong cuộc sống, như âm nhạc, chính trị, các mối quan hệ với bạn bè và gia đình.

Giảm cân tại văn phòng

Sau bốn tháng, các thành viên của nhóm này tăng 1 kg, trong khi nhóm không viết gì tăng 1,2 kg. Bà Christine Logel, tác giả của nghiên cứu cho biết những người phụ nữ viết về những điều trong cuộc sống có giá trị sẽ cảm thấy hạnh phúc khi ăn và giảm cân và ngược lại.

loading...

Lý do, nghiên cứu này tập trung vào phụ nữ bởi vì họ là những người chịu ảnh hưởng một cách dễ dàng nhất bởi sự căng thẳng liên quan đến trọng lượng cơ thể

Xem thêm: Mách bạn 7 bí kíp giảm cân không cần dùng thuốc

BÌNH LUẬN

loading...