Vẫn giữ dáng thon dù không đến phòng tập

van_giu_dang_thon_tapchigiamcan

van_giu_dang_thon_tapchigiamcan
Nhiều bạn gái muốn giữ thân hình thon gọn nhưng lại ngại tới phòng tập thể dục vì không chủ động được thời gian. Năm cách tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn vẫn có vóc dáng mảnh mai mà không bị phụ thuộc.

Lên xuống cầu thang: giúp tiêu hao bớt một lượng calo đáng kể và đôi chân dẻo dai hơn.

Nhảy nhót không chỉ làm tinh thần bạn sảng khoái mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn. 

van_giu_dang_thon01_tapchigiamcan

Chơi các môn thể thao trên máy Wii cũng là một cách tập luyện rất tốt. Có thể rủ bạn bè cùng tham gia để thêm phần hào hứng.

van_giu_dang_thon02_tapchigiamcan
Đi bộ là một bài tập thể dục nhẹ nhàng và không gây sức ép với cơ thể. Đồng thời, trong quá trình tản bộ, bạn có thể hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh và thư giãn.
van_giu_dang_thon03_tapchigiamcan
Đạp xe vừa khỏe chân, năng động lại có thể tới những nơi bạn yêu thích.

van_giu_dang_thon04_tapchigiamcan

 

BÌNH LUẬN