Quả bưởi chứa nhiều hàm lượng vitamin C và chất xơ, do vậy giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và là trợ thủ đắc lực trong giảm béo.
Xem thêm...
Trong mùa lạnh, chúng ta thường có cảm giác mau đói và ăn vặt nhiều hơn. Các thực phầm dưới đây giúp bạn chống cơn đói mà vẫn duy trì trọng lượng cơ thể của mình.
Xem thêm...
Từ kinh nghiệm của cô bạn đồng nghiệp, tôi đã thử uống nước cam để giảm cân. Mỗi tối, tôi giảm dần lượng thức ăn nạp vào cơ thể, lúc đầu là 1 chén cơm con, sau cứ giảm dần… Và hiện tại, tôi đã đạt được số cân như ý!
Xem thêm...
Đậu phụ là món ăn quen thuộc, nhiều đạm không béo nên phù hợp cho người ăn kiêng. Kết hợp thêm với trứng, thịt xông khói và cua tạo nên một món ăn đủ chất dinh dưỡng và rất hấp dẫn.
Xem thêm...
Để giảm cân thành công, bạn cần kiên trì áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Ăn chay là một trong những bí quyết giảm cân mà bạn có thể áp dụng để đạt như ý muốn.
Xem thêm...
Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, các thực phẩm sau đây còn có tác dụng giảm béo, giúp người thừa cân đánh tan nỗi lo về cân nặng.
Xem thêm...
Đậu phụ vốn nổi tiếng là món ăn tham đạm, tốt cho tim mạch, vừa là một món ăn giảm béo rất hiệu quả. Tạp Chí Giảm Cân xin giới thiệu cách chế biến món Đậu phụ om nấm dành cho bạn.
Xem thêm...
Bạn không cần phải “nhịn ăn” đến mức phát thèm đâu, tuy nhiên, nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây. Vì chúng là kẻ thù khiến kế hoạch giảm cân của bạn không bao giờ đạt được.
Xem thêm...
Trên các trang mạng, nhiều người rỉ tai nhau uống nhiều nước mía có tác dụng giảm cân nhanh. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, việc giảm cân quá nhanh bằng nước mía sẽ có lợi bất cập hại.
Xem thêm...
Gừng là quà tặng vô giá từ thiên nhiên. Khi pha với nước ấm, trà gừng có tác dụng giữ ấm, giúp tiêu hóa tốt và tăng sức đề kháng cơ thể. Ngoài ra, trà gừng còn có công dụng giảm cân hiệu quả.
Xem thêm...