Tập thể dục quá mức, nhịn đói hay kiêng khem quá mức… là những quan niệm giảm cân được nhiều bạn trẻ rỉ tai nhau. Tuy nhiên, đây là những quan niệm sai lầm vừa không có tác dụng giảm cân vừa gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm...
Hỏi: Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như dùng thực phẩm giảm cân, dụng cụ hỗ trợ giảm cân… Tuy nhiên, mình mong Tạp Chí Giảm Cân hướng dẫn 1 bí quyết giúp giảm cân tự nhiên vừa an toàn vừa tiết kiệm. Minh Thảo (Quận 3, Tp.HCM)
Xem thêm...
Theo thống kê gần đây, hơn 1 tỷ người trưởng thành bị thừa cân, chiếm gần 15% dân số thế giới . Ngoài nguyên nhân do thực phẩm dồi dào, ít vận động thì còn 3 nguyên nhân sau khiến việc thừa cân trở nên ngày một phổ biến hơn. 1. Trao đổi chất chậm [...]
Xem thêm...
Nhiều người béo phì vẫn hay than phiền rằng họ không thể nhịn ăn dù biết cơ thể đã quá nặng nề. Nếu muốn giảm cân hiệu quả, 6 mẹo dưới đây giúp bạn chiến thắng tâm lý thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cân đối dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem thêm...
Ăn uống lành mạnh, vận động điều độ… là một trong những bí kíp giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn hãy thử áp dụng và cho chúng tôi biết kết quả sau 1 tuần áp dụng nhé!
Xem thêm...
Với Cortislim Advanced, chỉ sau ba tuần, người sử dụng sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt về thể trạng. Quan trọng hơn cả, bạn được giảm cân một cách bền vững thay vì nhanh chóng bị tăng cân trở lại như khi sử dụng một số biện pháp giảm cân tức thời.
Xem thêm...
Thói quen sinh hoạt khoa học và ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng, và giúp bạn sở hữu một vòng eo thon mảnh và săn chắc.
Xem thêm...
Các nghiên cứu đều chỉ ra việc ngồi nhiều và ít vận động có thể dẫn tới nguy cơ cao mắc chứng béo phì và ung thư, làm tăng sự viêm phù và nồng độ insulin, đồng thời giảm hiệu quả quá trình trao đổi chất, kéo theo nhiều hệ lụy khác.Bài viết dưới đây [...]
Xem thêm...
Xem tivi hai tiếng mỗi ngày sẽ gia tăng nguy cơ béo phì lên 23%, theo một nghiên cứu thuộc trường đại học Harvard. Và đó là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân dù có tập thể dục, ăn kiêng hay áp dụng nhiều phương pháp khác.
Xem thêm...
Để giảm cân, điều cốt yếu là phải đốt cháy calo nhiều hơn mức nạp vào. Các bài tập vận động dưới đây rất dễ thực hiện và phù hợp gần như cho mọi người.
Xem thêm...