Trắc nghiệm bạn có giảm cân được không

trac-nghiem-ban-co-giam-can-duoc-khong-tapchigiamcan

trac-nghiem-ban-co-giam-can-duoc-khong-tapchigiamcan
Để có thân hình như ý không phải là khó nhưng với những món ngon liệu bạn có kiềm được lòng tham không? Liệu bạn có thể tập giảm béo cho bản thân không? hãy thử nhé!!

1. Bạn muốn giảm cân vì mục đích gì?

a. Để cảm thấy dễ chịu hơn, sở hữu vóc dáng chuẩn hơn và cải thiện tình trạng sức khoẻ.
b. Bạn thực sự không có lý do chính đáng, chỉ đơn giản là bạn muốn giảm cân
c. Bạn thực sự không nghĩ đến lý do giảm cân mà chỉ làm theo cách những cô bạn thân đang làm

2. Bạn đã “lập trình” gì cho chế độ giảm cân khoa học?

a. Bắt đầu từ bỏ đồ uống có gas và nước ngọt, ăn tăng cường rau xanh, hạn chế thịt và các chất béo.
b. Bạn cũng chưa biết nên bắt đầu từ đâu.
c. Bạn sẽ nhịn ăn bữa sáng.

3. Bạn miêu tả thế nào về cảm giác và thói quen ăn uống của mình khi cố giảm cân?

a. Bạn đã ăn đúng theo kế hoạch và những gì đã lập trình từ trước đó.
b. Bạn vẫn ăn những gì bạn muốn.
c. Bạn muốn tránh những món ăn nướng và rán nhưng đôi khi vẫn phá lệ.

4. Theo bạn, mức cân chuẩn tối đa mỗi tuần bạn nên giảm là bao nhiêu?

a. Tối đa là 2 kg.
b. Ít nhất nên giảm trên 2 kg mỗi tuần.
c. Khoảng 2 kg mỗi tuần, bạn không dám chắc lắm.

5. Bạn nghĩ rằng sau khi giảm cân thành công thì cuộc sống của mình sẽ:

a. Bạn sẽ cảm thấy thật hạnh phúc vì mình đã đạt được mục đích.
b. Bạn sẽ trông gợi cảm và hấp dẫn hơn khi diện trang phục.
c. Giảm cân sẽ giúp bạn giải quyết rất nhiều vấn đề.

6. Theo bạn, có nên kết hợp giữa tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân hay không?

a. Tất nhiên rồi, đây được xem là “quy tắc vàng” giúp giảm cân.
b. Không cần, chỉ cần ăn uống khoa học là đủ.
c. Chỉ cần nhịn ăn, ăn càng ít càng giảm được nhiều cân.

7. Thái độ và quan điểm của bạn thế nào về việc tập luyện?

a. Bạn thích tập vì tập luyện không chỉ đem lại vóc dáng chuẩn mà còn giúp bạn có sức khoẻ
b. Bạn rất ngại tập luyện, buổi sáng thay vì tập, bạn thường muốn ngủ nướng thêm một chút
c. Khi nào có cơ hội bạn mới tập luyện.

8. Bạn bè và người thân có động viên bạn giảm cân hay không?

a. Bạn nhận được rất nhiều lời động viên, khích lệ từ phía bạn bè và người thân trong “cuộc chiến” giảm cân.
b. Giảm cân ư? Đó là quyết định của chính bạn thôi chứ không có ai khuyến khích cả
c. Chẳng ai nói với bạn rằng nên hay không nên tập luyện cả.

*** Kết quả nè!!

Nếu là A: Kế hoạch giảm béo của bạn đang rất hiệu quả đấy chứ, hãy duy trì những gì đã và đang làm nhé, bạn sẽ không mất lòng tin vào vóc dáng của mình đâu

Nếu là B : Tính háo ăn của bạn vẫn chưa kết thúc đâu nhé, bạn vẫn ghiền những món có chất dầu mỡ và chưa biết lập kế hoạch giảm béo từ đâu dù cho đã cố gắng hết mức. Hãy biết ăn uống hợp lí một chút nhé bạn!!

Nếu là C : Đừng lười tập luyện nhé bạn, Bạn sẽ phát phì nếu tình trạng đó vẫn tiếp tục và không điểm dừng . Bạn có chắc muốn có thân hình tròn phính và sixe cỡ bự….

{loadposition x1}

 

BÌNH LUẬN