Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Lựa chọn bài tập giảm cân sau sinh nào để giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng dễ dàng?

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Tham khảo các bài tập giảm cân sau sinh dưới đây và thực hành thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân như ý bạn nhé!

Tập thở bụng

Với bài tập này, các bà mẹ sẽ có thể vừa thưc hiện vừa chăm con hiệu quả, vì không tốn quá nhiều thời gian. Hãy nhớ hít thở sâu khi thực hiện bài tập này nha.

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Bài tập cho tay và bụng

Với bài tập này, bạn không những có được một cơ bụng xinh như thuở 20 mà còn có một cánh tay đẹp và săn chắc.

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Bài tập thiền

Cái này thì chắc là không cần phải nói nhiều với bạn, vì cách thực hiện rất đơn giản, mà lại cực kì hiệu quả.

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Bài tập căng 2 chân

Đây là bài tập giảm cân sau sinh tương đối khó, nhưng khi bạn thực hiện thành công, thì vóc dáng của bạn sẽ chỉ có thể nói là hoàn hảo, hãy thử ngay đi nào.

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Bài tập toàn thân

Hãy nằm ép thẳng toàn bộ cơ thể xuống sàn, sau đó thực hiện động tác hít đất từ 10-20 lần liên tiếp.

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Bài tập cho chân săn chắc

Đây có vẻ là bài tập giảm cân sau sinh đơn giản nhất, bạn có thể vừa thực hiện vừa làm những việc khác, vì chỉ duỗi chân lên xuống đều đặn là được, đơn giản quá phải không nào.

Xem thêm: kinh nghiệm giảm cân an toàn tại nhà!

Top 6 bài tập giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

BÌNH LUẬN