Thực đơn 7 ngày giảm cân bằng sữa chua

Các món ăn từ sữa chua giúp giảm cân nhanh, hiệu quả và đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Tham khảo danh sách 7 ngày với các món ăn từ sữa chua sau giúp bạn có thân hình như ý muốn.

Thực đơn ngày 1: Đu đủ xanh + sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.

giảm cân bằng sữa chua rất tốt cho cơ thể
giảm cân bằng sữa chua rất tốt cho cơ thể

Thực đơn ngày 2: Chuối + sữa chua

Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.

hinh

Thực đơn ngày 3: Bột trà xanh + sữa chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

giảm cân bằng sữa chua rất tốt cho cơ thể