Thống kê của thừa cân

70% của toàn quốc gia của Hoa Kỳ là thừa cân … này là hơn 212 triệu người. Phần còn lại của thế giới là gần đủ, đạt khoảng 60% của những người thừa cân. Bạn không thể béo phì, nhưng bạn có thể phân loại như là thừa cân. Những con số này thậm chí còn nhiều hơn, bởi vì mọi người ăn kém. Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng ăn, nó có nghĩa là bạn phải kiểm soát những gì bạn ăn. Bạn biết tại sao Hoa Kỳ là ở vị trí đầu tiên trong danh mục của thừa cân? Do sự phát triển của thức ăn nhanh. Nhà hàng thức ăn nhanh phát triển rất nhanh chóng họ gần như trên mọi góc phố. Hầu hết mọi người đều quá bận rộn để ăn một cái gì đó lành mạnh và tốt, đó là lý do tại sao họ sử dụng các nhà hàng thức ăn nhanh, nơi có 90% thực phẩm là calo. Họ hy vọng rằng họ sẽ mất cân bằng tập luyện, nhưng sau khi tập thể dục, họ tiếp tục ăn. Các bài tập chủ yếu là để đạt được cơ bắp nhiều hơn và nhiều hơn nữa, họ nhắm đến điều này và quên mất trọng lượng.

Tại sao không phải ai cũng ít nhất là cố gắng để giảm cân?

Vâng, đó là vấn đề. Bạn, giống như hầu hết mọi người đã cố gắng một, hai (hoặc có thể nhiều hơn) trước khi hệ thống. Hầu hết các chế độ ăn kiêng đơn giản là không làm việc vì họ là chế độ burst. Họ giúp bạn giảm một vài cân Anh trong một vài tuần sau đó … BAM, trọng lượng trở lại. Vấn đề là gì? Bạn phải tìm chương trình phù hợp với bạn. Và cách tốt nhất để bắt đầu là nghiên cứu máng và các chương trình mà hầu hết mọi người sử dụng và thành công. Nghiên cứu theo cách của bạn.

Xem thêm các bài tập thể dục giảm cân nhanh

BÌNH LUẬN