Tản mạn về mày râu và bụng bia

tan_man_ve_may_rau_va_bung_bia1_tapchigiamcan

tan_man_ve_may_rau_va_bung_bia1_tapchigiamcan
Mặc vợ nhăn, vợ réo, vợ đợi cơm, hội lớn hội bé lao vào công cuộc giảm mỡ bụng ngay khi trời vừa tắt nắng. Quần quật xoay trở trên các sân bóng, trong bể bơi hoặc quanh bàn bida, cái bụng vẫn nhô cao như… trái bí ngô một múi!

Thể thao sao thiếu… bia rượu?

Theo nhận định của Thành – chuyên viên ngân hàng 37 tuổi, thành viên trẻ nhất của một đội U40, chiều nào họ cũng chi hơn 2 giờ cho việc tranh bóng trên một góc đường Nguyễn Phong Sắc nối dài ở Hà Nội. Sau cuộc ép xác giảm mỡ bụng mỗi chiều luôn phải là… tối giải khát, xả hơi. Vài chén rượu thơm lừng, dăm ly bia lạnh sủi bọt mịn óng, sóng sánh ánh vàng giúp xua tan cái mệt sau những giờ trút mồ hôi trên sân cỏ, lại giúp quý ông tạm lơ trách nhiệm với vợ con, cà kê giao lưu tình cảm với bằng hữu.

Với mày râu U50 – cái tuổi bắt đầu biết nhọc khi chạy tranh bóng, thường chọn bơi hoặc tennis làm “đũa thần” giảm mỡ bụng, công cuộc xả hơi thường là… cả “cuộc chơi”. Trận so vợt nào cũng có độ bia, hội thua hội thắng giải độ ngay quán bia cạnh sân tập.

Những nhóm thân đã mệt vì quen phòng lạnh và bụng không còn “nhẹ” do liên tục phải đãi đằng đối tác làm ăn thì thường chọn bida để “giải tỏa” vòng 2. Các anh chơi rất hăng, suốt mấy giờ đồng hồ bước sầm sập quanh bàn, mướt mồ hôi trườn người, khom lưng chọc bóng. Và khó mà từ chối món giải khát được các em tiếp thị chăm chỉ bật nắp đặt tận bàn bida.

Các quý ông ra sân thể thao sau giờ tan sở đều tập chăm như ong thợ với khát khao cải thiện hình ảnh cái bụng lớn như một trái bí ngô tròn vo úp vào. Nhưng sau nhiều tháng, thậm chí vài năm miệt mài “luyện công”, nhiều ông ngã ngửa: cái “bụng bia” bướng bỉnh không xẹp! Vòng 2 vẫn ở mức trên 90cm dù tuổi mới 45 – 50!

Bia bọt 1 tháng, nới thắt lưng suốt năm

Giải thích việc nhiều mày râu “hành xác” hàng ngày trên sân tập nhưng số đo vòng bụng không giảm , ThS.BS Đào Thị Yến Phi – Trưởng bộ môn Dinh dưỡng Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch Tp.HCM cho biết nguyên nhân bởi các ông “chăm” bù mỡ thừa vừa đốt còn hơn cả tập thể thao. Chuyên gia dinh dưỡng này khẳng định: bia cung cấp rất nhiều năng lượng. Chạy hai giờ hao tốn 800 calo, nhưng số calo này sẽ được bù lại nếu quý ông uống 2 lon (hoặc chai) bia sau đó (mỗi chai bia cung cấp khoảng 400 calo, bằng khoảng 2/3 chén cơm). Nhiều ông suốt 2 giờ vận động “toàn bộ các cơ quan đoàn thể” trên sân tập lại giải khát bằng… vô khối lon bia. Cùng với mồi nhậu (thường nhiều đạm), sẽ khiến năng lượng thừa tích lũy hàng ngày, chuyển hóa thành mỡ, thường là mỡ… vòng 2.

Chưa kể, các “bụng bia” thường ít tốn calo cho chuyện “giường chiếu” như kẻ “bụng thon”. Cơ thể với vòng 2 nhiều mỡ khó vận động uyển chuyển cùng nỗi thấm mệt sau trận bia khiến quý ông lười nhác và dễ tặc lưỡi “bỏ đói” vợ. Kết quả, nhiều “chiến binh” ngang dọc trên sân thể thao vô tình trở thành những con “dã tràng xe cát” trong công cuộc giảm mỡ bụng. Một số ông kém ăn, da vàng ệch và mệt mỏi đến mức phải… giã từ sân tập.

GS.BS Phạm Hoàng Phiệt – Phó Chủ tịch Hội Gan mật Việt Nam cho biết, vòng 2 quá khổ của quý ông là dấu hiệu cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ do bia rượu. Kiểu uống quá nhanh, quá nhiều như kiểu “dzô 100%” phổ biến hiện nay khiến gan – cơ quan khử độc số 1 của cơ thể không kịp phân giải khối lượng cồn quá lớn trong máu. Hậu quả: người uống bị thoái hoá mỡ gan, suy gan, gây viêm, xơ, thậm chí ung thư gan.

“Lấy lại dáng xưa”

Để quý ông thoát cái “bụng bia” và sau đó là tránh trước nguy cơ suy gan, các chuyên gia gan mật khuyên, cách tốt nhất là hạn chế tối đa bia bọt sau tập thể thao. Sự nghiệp luyện tập sẽ không vô ích nếu nam giới tránh uống quá 2 cốc bia hơi hoặc 3 chén rượu mạnh mỗi ngày.

Trường hợp uống quá mức giới hạn này, cần có biện pháp bảo vệ gan phù hợp để hạn chế sự hủy hoại dần dần lá gan. Hamega là sản phẩm đầu tiên kết hợp Diệp hạ châu đắng và Vọng cách. Diệp hạ châu đắng làm gia tăng lượng glutathione – một chất bảo vệ gan thường bị thiếu khi sử dụng bia rượu, do đó có tác dụng bảo vệ, phục hồi chức năng gan. Vọng cách có tác dụng tiêu viêm, giải độc gan. Kinh nghiệm dân gian dùng Vọng cách để chữa các bệnh về gan và đường tiêu hóa như viêm gan, rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, tiêu chảy. Sử dụng Hamega thường xuyên giúp bảo vệ và giải độc gan trước tác hại của bia rượu, hạn chế các nguy cơ các bệnh về gan và đường tiêu hóa.

tan_man_ve_may_rau_va_bung_bia_tapchigiamcan

Hamega – Bảo vệ và giải độc gan do bia rượu

Với các ông đã “lỡ béo bụng không thể “ly hôn với bia bọt” vì công việc, nên thường xuyên khám và xét nghiệm máu, đừng để “mất bò mới lo làm chuồng” bởi sân tập thể thao và quán nhậu rộn rã lắm, cuộc sống còn bao nhiêu niềm vui…

Bụng to cỡ nào thì đáng sợ?

– Vòng eo hơn 90cm (đo ngang rốn bằng thước dây). Những “bụng bia” này nằm trong nhóm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường hoặc nhồi máu cơ tim.

– Tỷ số vòng eo/vòng mông > 0,9 (đàn ông), > 0,85 (phụ nữ).

BÌNH LUẬN