Tại sao vòng 3 lại to bất thường?

index2

index2
Hỏi: Em 26 ttuổi, nặng 53kg, cao 156cm.Vòng 3 của em quá to, em muốn hỏi có cách nào để làm giảm bớt đi vòng 3 không ạh. (

heomoi.mh@gmail.com)

 

Đáp:

 

Chào bạn,

Vòng 3 to không cân đối là do đặc điểm di truyền của gia đình hoặc do dư cân béo phì. BMI của bạn là 21,8kg/m2 có nghĩa là cân nặng hiện có của bạn là phù hợp với chiều cao. Như vậy có thể phần mông, đùi của bạn hơi to do cấu tạo cơ thể về cơ xương như vậy. Việc giảm cân để giảm bớt mỡ phần này cũng có thể thực hiện, tuy  nhiên không nên để suy dinh dưỡng hay thiếu chất sẽ ảnh hưởng sức khỏe và cả vẻ đẹp nói chung. Khi tập thể dục, bạn nên tập những động  tác vận động toàn bộ cơ thể cho ăn chắc cơ, không luyện tập quá mức những động tác có thể làm nở cơ đùi, cơ mông như chạy, nhảy mà không kèm đánh tay… 

Thân ái

BS Đào Thị Yến Thủy

Trung tâm Dinh dưỡng TpHCM

 

BÌNH LUẬN