Rau hẹ hương sài

rau_he_huong_xai_tapchigiamcan

rau_he_huong_xai_tapchigiamcan
Rau hẹ hương nồng hòa quyện với xì dầu tại ra tổ hợp mùi khá thú vị. Món ăn này sẽ giúp bạn ngon miệng và giảm béo.

Nguyên liệu:

•    rau hẹ 300g
•    cá phi lê khô 2 thìa lớn

Gia vị:

•    xì dầu 3 thìa lớn
•    dầu 2 thỉa lớn
•    muối một thìa nhỏ

Phương pháo chế biến:

1.    hẹ bỏ lá già cọng cứng, rửa sạch.

2.    cho nước vào nồi nấ sôi,cho muối,hẹ luộc vào trong 2 phút,vớt ra để ráo,cắt thành đoạn nhỏ bày ra đĩa.

3.    rải cá phi lê lên trên,tưới gia vị vào trộn đều.

Lời khuyên của nhà dinh dưỡng:

Cũng có thể cắt hẹ thành đoạn nhỏ trước,cho vào trong nước sôi luộc,vớt ra,cho gia vị, cá phi lê vào trộn đều.

BÌNH LUẬN