Những loại nước ép phải biết nếu muốn giảm cân

Hãy trự sẵn những loại nước ép như: Dưa chuột, cà chua, cà rốt,… trong tủ lạnh nhà bạn bởi chúng không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, giải nhiệt trong mùa hè nóng bức mà còn chính là ‘thần dược’ giúp giảm cân rất nhanh chóng.

Nước ép cà chua

Một nghiên cứu mới nhất trên Tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ cho thấy nếu bạn uống nước ép cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần thì kích thước vòng eo có thể giảm được đáng kể.

nuoc-ep-ca-chua

Nước ép dưa chuột

Không chỉ lợi tiểu, dưa chuột còn giúp lọc rửa chất độc và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Do đó, vào mùa hè này đừng thiếu một cốc nước ép dưa chuột mát lạnh trong tủ lạnh nhà bạn nhé.

nuoc-ep-dua-chuot

Nước ép cà rốt

Trong cà rốt có nhiều vitamin A, C và K cùng chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, giải độc gan và ngăn ngừa quá trình tích mỡ giúp bạn có một cơ thể thọn gọn như mơ ước.

nuoc-ep-ca-rot

Nước ép bưởi

Bên cạnh công dụng làm đẹp da, nước ép bưởi còn giúp các chị em có 3 vòng sexy, dáng chuẩn nếu uống thường xuyên đó nhé.

nuoc-ep-buoi

Nước ép rau má

Rau má cung cấp chất xơ giúp cơ thể chuyển hóa những carbohydrate thành năng lượng thúc đẩy hệ tiêu hóa đồng thời góp phần chuyển hóa chất béo.

nuoc-ep-rau-ma

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chiếm tới 94% là nước do đó có rất ít calories, một cốc nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

nuoc-ep-dua-hau

Nước ép dứa

Trong trái dứa có chứa một lượng lớn thành phần bromelain và nhiều axit béo bão hòa là lựa chọn tuyệt vời để phá tan những mô mỡ dưới da và làm vòng bụng săn chắc hơn.

nuoc-ep-dua

Nước ép củ dền

Củ dền hay còn có tên gọi khác là củ cải đường chứa khá nhiều calories, giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, khoáng chất đồng thời giảm cảm giác thèm ăn trả lại cho bạn một vóc dáng quyến rũ nếu sử dụng nước ép củ dền thường xuyên.

nuoc-ep-cu-den

Nước ép rau cần

Rau cần tây là thực phẩm vừa có tác dụng lợi tiểu, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

nuoc-ep-rau-can

Nước ép táo

Không thể bỏ qua nước ép táo khi nhắc đến những loại nước ép có tác dụng giảm cân. Uống nước ép táp bạn sẽ bổ sung được lượng đường tự nhiên, dinh dưỡng cho cơ thể, vitamin C và đánh tan mỡ thừa vùng đùi, bụng hiệu quả.

nuoc-ep-tao

Bạn muốn sở hữu một vóc dáng vạn người mê với 3 vòng sexy, gợi cảm, đánh bật mỡ bụng, đùi? Tại sao còn chưa thử làm các loại nước ép mà tapchigiamcan.com liệt kê bên trên? Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những công dụng mà các loại nước ép này mang lại đó nhé.

BÌNH LUẬN