Mối quan hệ giữa giảm cân và giấc ngủ

moi_quan_he_giua_giac_ngu_va_giam_can_tapchigiamcan

moi_quan_he_giua_giac_ngu_va_giam_can_tapchigiamcan
Hỏi: Tôi 29 tuổi, nặng 68 kg, đã cố gắng làm việc nhiều, ngủ ít, ăn vừa phải nhưng sao vẫn không giảm được cân. Rất mong được tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp. (Bích Thủy)

Trả lời: Một số người lựa chọn giải pháp lao vào công việc và hạn chế ăn uống để giảm béo. Họ cũng cố gắng ngủ ít để mong sẽ tiêu hao được năng lượng dư thừa, nhưng họ đã sai về mối quan hệ khoa học giữa giảm cân và giấc ngủ. Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát.

Các chuyên gia về giảm cân khuyên bạn nên tìm đến các phương pháp giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên. Sự kết hợp giữa các trị liệu massage, bấm huyệt kết hợp với các tinh dầu giảm cân thảo dược không chỉ giải quyết bài toán cân nặng và còn hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn. Ngủ ngon và sâu giấc giữ vai trò tích cực cho cân nặng và sức khỏe của bạn.

Tại hệ thống Saigon Smile Spa, bước cải tiến của phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết đã hoàn thiện và đưa vào áp dụng phương pháp trị liệu giảm béo bằng muối khoáng. Quy trình chỉ bằng bấm huyệt, massage và đắp mặt nạ muối khoáng.

Bác sĩ Nguyễn Văn Mích – chuyên viên tư vấn giảm cân tại hệ thống này cho biết, mặt nạ muối khoáng hỗ trợ rất tốt trong giảm cân. Đây là bước cải tiến đáng kể của giảm béo bằng lưu thông khí huyết, khai thác tối đa công dụng của muối biển, giúp quy trình giảm béo hiệu quả và thư thái. Bí quyết giảm cân nằm ở sự kết hợp khoa học giữa các tác dụng trực tiếp của massage, bấm huyệt, với tinh dầu giảm béo từ thảo mộc, tinh chất muối và máy giảm cân.

Muối khoáng hòa tan vào nước ấm nóng, thấm sâu vào lỗ chân lông sẽ giúp thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn ra ngoài giúp da trở nên săn chắc và nâng cao khả năng đàn hồi. Đặc biệt, bước đắp mặt nạ muối khoáng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, tăng khả năng chống chịu tia tử ngoại của da, giúp cơ thể trở nên săn chắc.

Muối khoáng biển còn giúp khử các gốc tự do trong da, qua đó chống lão hóa cơ thể một cách có hiệu quả. Ngoài ra, việc tác động nhiệt sau khi sử dụng phương pháp này sẽ giúp hao mỡ vì muối khoáng có tác dụng giữ nhiệt lâu. Tinh dầu tự nhiên tẩm trong muối khoáng chất sẽ thấm nhanh qua da, tác dụng lên hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Đây chính là bước cải tiến mới của phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết vốn đã rất quen thuộc.

Quy trình của phương pháp giảm béo muối khoảng này chỉ kéo dài 45 phút cho trị liệu vùng bụng, không giác hơi hay hỏa liệu nên bạn không còn phải lo sợ bị nóng hay để lại vết. Trong và sau trị liệu giảm béo, bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và thư giãn “nhẹ tựa lông hồng” nhưng hiệu quả không vì thế mà thuyên giảm. Giấc ngủ sinh học của cơ thể cũng trở nên chất lượng hơn. Trung bình sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm từ 3 đến 5 kg và từ 15 đến 20 cm vùng mỡ thừa.

Thông tin chi tiết và tư vấn bác sĩ trực tiếp về phương pháp giảm béo muối khoáng:

Hệ thống Saigon’smile Spa

– 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Tel: 04.39366527- 0933446764

– Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội.

Tel: 04. 37430087- 0906059322

– 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Tel: 04.39449266 – 0935796786

– 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM.

Tel: 08.38457494- 0908096205

Email: caring@saigonsmilespa.com.vn

Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/

BÌNH LUẬN