Mẹo giảm cân khi bị huyết áp cao

1283059370 img

1283059370 img
Tôi 42 tuổi, muốn giảm từ 4 đến 6 kg để đẹp hơn và tránh các bệnh của tuổi trung niên và tuổi già. Tôi bị tiền sử huyết áp thấp thì có nên giảm cân không và nên áp dụng phương pháp nào?

Trả lời:

Huyết áp là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Mỗi khi tim đập là lúc huyết áp cao nhất và gọi là huyết áp tâm thu. Khi tim nghỉ, khoảng thời gian giữa 2 lần tim đập thì huyết áp giảm đi, đó là huyết áp tâm trương. Chỉ số huyết áp phải căn cứ vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người. Ở người khỏe mạnh, từ độ tuổi trưởng thành cho đến 30 đến 45 tuổi: huyết áp tâm thu là 90-110 mmHg, huyết áp tâm trương là 70-90 mmHg được cho là bình thường. Từ 40 tuổi trở lên thì cứ mỗi 10 tuổi, mỗi chỉ số cộng thêm 10. Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg hoặc giảm hơn 20 mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

Với bệnh huyết áp thấp, bạn không nên kỳ vọng giảm cân nhanh và hiệu quả tức thì. Số lượng cân nặng giảm được nên ở mức khoa học khoảng 3 đến 5 kg trong 10 ngày. Giảm béo bằng lưu thông khí huyết hay giảm béo muối khoáng là những phương pháp trị liệu an toàn của Đông y, phù hợp với người có vấn đề về huyết áp (cao hoặc thấp). Toàn bộ liệu trình giảm béo, giảm cân có sự tham vấn và theo dõi của bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Băn khoăn của bạn là hoàn toàn đúng. Nếu áp dụng những phương pháp giảm cân không phù hợp như ăn kiêng quá mức, nhịn ăn, luyện tập quá sức… sẽ gây tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này.

Các động tác massage trong phương pháp này sẽ làm co thành dạ dày, làm cơ thể “no” một cách tự nhiên. Massage còn giúp thông tắc kinh mạch, tiêu độc, tránh ứ đọng lipit thừa. Tinh dầu tự nhiên được dùng trong phương pháp này giúp giải phóng mỡ, lợi tiểu, lợi tiện, làm giảm ham muốn ăn uống, tăng cường độ hấp thu thức ăn mà không cần thiết phải ăn nhiều. Mặt nạ muối khoáng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, tăng khả năng chống chịu tia tử ngoại của da, giúp cơ thể trở nên săn chắc. Muối khoáng biển còn giúp khử các gốc tự do trong da, qua đó chống lão hoá cơ thể một cách có hiệu quả.

Phương pháp giảm cân này mang không phải nhịn ăn, uống thuốc hay phẫu thuật. Bạn không bị tiêu chảy, không kiệt sức và cũng không chống chỉ định với những người huyết áp thấp. Một liệu trình 10 ngày nhẹ nhàng và thư thái tại không gian spa giúp giảm 3 đến 5 kg và giảm số đo các vùng tích mỡ một cách hợp lý. Bạn vẫn duy trì các công việc thường ngày của mình song song với những buổi trị liệu và cảm thấy khỏe khắn hơn, thư giãn hơn khi khí huyết được lưu thông, cơ thể đào thải các độc tố.

BÌNH LUẬN