Làm sao giảm cân khi thích ăn ngọt?

2010411215253-75bdo-ngot-10410

2010411215253-75bdo-ngot-10410
Hỏi :  Em năm nay 22 tuổi, cân nặng là 50kg và cao 155cm, em rất thích ăn đồ ngọt. Bác sỹ cho em hỏi với những chỉ số như thế thì em có bị béo phì không, và vòng 2 của em rất to, có cách nào làm giảm bớt vòng 2 của em không ạ. (nhociumua@yahoo.com)

 Đáp : 

Với cân nặng và chiều cao như trên thì BMI của em là 20,8kg/m2, chứng tỏ em có thân hình vừa phải và cân nặng phù hợp với chiều cao, không thừa cân béo phì. Muốn giảm eo thì tập các động tác của cơ bụng (nằm đưa chân lên xuống), lắc vòng, … Có thể đi bộ nhanh và đánh tay sẽ giúp em có thân hình săn chắc và cân đối các vòng hơn.Chúc vui và thành công.

BS Đào Thị Yến Thủy (Trung tâm Dinh dưỡng TpHCM)

BÌNH LUẬN