Làm sao để giảm vòng 2?

010706gt12

010706gt12
Hỏi : Em năm nay lên lớp 10, tức là 15 tuổi, em cao 153cm, nặng 45kg, ai cũng nói em là quá mập cho nên em rất tự ti. em đã thử nhiều biện pháp giảm cân nhưng cân không giảm mà…còn phản tác dụng . vong 2 và 3 của em quá khổ trong khi vòng 1 lại…chả thấy gì !  em muốn hỏi làm sao để có thân hình cân đối và nhất là giảm vòng 2. (manu_bala193@yahoo.com)

Đáp : 

Với cân nặng và chiều cao như trên BMI của em là 19.2kg/m2 thì không thể gọi là mập được, mà trái lại em rất thon thả và cân đối. Vì vậy em không nên tự ti và cũng không được giảm cân nữa.Muốn giảm eo thì tập các động tác của cơ bụng (nằm đưa chân lên xuống), lắc vòng, … Có thể đi bộ nhanh và đánh tay sẽ giúp em có thân hình săn chắc và cân đối các vòng hơn.Hãy vui vẻ và lấy lại tự tin đi nhé.

BS Đào Thị Yến Thủy

Trung tâm Dinh dưỡng TpHCM

 


BÌNH LUẬN