Hội chứng “thừa phát lại” của người béo phì

nguoi_map_thua_phat_lao

nguoi_map_thua_phat_lao
Thật ra “thừa phát lại” cân nặng là nguy cơ thường gặp ở người muốn giảm cân. Bạn đang hài lòng với kết quả giảm cân và chỉ một thời gian không lâu sau đó, cơ thể bạn sẽ lại đâu vào đấy! Tại sao vậy?

Tạp Chí Giảm Cân trân trọng giới thiệu với bạn bài trắc nghiệm đơn giản sau để kiểm tra tình trạng “thừa phát lại” cân nặng của bạn. Hãy chọn đáp án mà bạn cho là đúng nhất với mình:

1. Mỗi ngày 3 bữa là không bình thường
a. Đúng
b. Sai

2. Hầu như ngày nào cũng ăn ở ngoài
a. Đúng
b. Sai

3. Thường ăn điểm tâm, ăn nhẹ vào ban đêm
a. Đúng
b. Sai

4. Rất kén ăn
a. Đúng
b. Sai

5. Thường xuyên vừa ăn, vừa làm việc hoặc xem tivi
a. Đúng
b. Sai

6. Thường xuyên uống nước ngọt
a. Đúng
b. Sai

7. Uống cafe và nước chè có đường
a. Đúng
b. Sai

8. Thích uống rượu
a. Đúng
b. Sai

9. Thường ăn quà vặt để giảm lo âu
a. Đúng
b. Sai

10. Ăn với tốc độ nhanh
a. Đúng
b. Sai

11. Thường đi ăn uống cùng bạn bè
a. Đúng
b. Sai

12. Thường xuyên ngủ không đủ giấc
a. Đúng
b. Sai

13. Lười vận động
a. Đúng
b. Sai

14. Không thường xuyên đi dạo bộ
a. Đúng
b. Sai

15. Khi ở nhà thường nhàn rỗi, không vận động
a. Đúng
b. Sai

16. Khi đi ra ngoài thường đi xe không đi bộ
a. Đúng
b. Sai

17. Vai thường bị đau mỏi
a. Đúng
b. Sai

18. Dễ bị táo bón
a. Đúng
b. Sai

19. Có thói quen hút thuốc
a. Đúng
b. Sai

20. Trong nhà có người béo
a. Đúng
b. Sai

21. Có một số dây thần kinh nhạy cảm
a. Đúng
b. Sai

22. Không có sở thích đặc biệt
a. Đúng
b. Sai

23. Quan hệ với mọi người đều như nhau, thường hay lo âu
a. Đúng
b. Sai

Kết quả:

Chọn “Đúng” 3 câu trở xuống: Thói quen hiện tại của bạn không có vấn đề gì, về cơ bản không có “dấu hiệu” của bệnh phát phì. Hãy tiếp tục duy trì thói quen này nhé!

“Đúng” từ 4 đến 8 câu: Bạn nên thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày của mình, nếu không thể trọng của bạn sẽ rất dễ bị hồi phục, chỉ cần chú ý một chút thôi, không cần phải quá nỗ lực đâu nhé!

“Đúng” từ 9 đến 15 câu: Bạn thuộc tuýp người có thể trọng dễ phục hồi. Bạn phải chú ý, nếu không chỉ trong một thời gian rất ngắn bạn sẽ bị rơi vào vòng tròn ác tính vô hạn béo-gầy-béo…

“Đúng” 16 câu trở lên: Nếu như bạn không thay đổi thói quen hàng ngày của mình, cơ thể bạn sẽ trở nên dễ béo khó gầy, và sẽ có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

BÌNH LUẬN