Giảm mỡ bụng sau sinh bằng bằng phương pháp tự nhiên

Nếu muốn vòng 2 thon gọn nhanh thì bạn nên áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây, vừa an toàn lại dễ thực hiện.

Sau khi sinh vùng mỡ dưới bụng bị chảy sệ,. Nhưng hầu hết chị em sau sinh đều gặp phải tình trạng chung là tăng cân, nhất là vùng bụng thường bị chảy sệ xuống, bèo nhèo, nhăn nheo, rất mất thẩm mỹ. Các bà mẹ đừng quá lo lắng vì điều đó, vòng 2 của bạn có thể ổn định lại sau 6 tháng hoặc có thể lâu hơn tùy vào cơ địa của từng người.

Có nhiều cách giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhưng bạn muốn vòng 2 thon gọn nhanh thì bạn nên áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây vừa an toàn lại dễ thực hiện.

Chườm muối

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg muối và túi vải. Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm.

Công dụng: Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Cách 2: Muối rang gừng – Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối, làm 3 lần mỗi ngày. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại, làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần dần đi.

Chườm muối nóng giúp giảm béo bụng tuyệt vời

Chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.

Loại trái cây này có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ. Vitamin C có trong chanh giúp củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi. Bạn hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Xông hơi

Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.

 

xong hoi- giamcan

Tắm xông hơi theo đúng liệu trình cũng là phương pháp làm săn chắc, thon gọn mỡ ở vùng bụng

Biện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện những bước đơn giản. Kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc.

Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, bạn cần thời gian và sự kiên trì.

Giảm béo bằng xông hơi hiệu quả nhưng kết quả mang lại chậm mà mất nhiều thời gian để giảm cân nhanh bạn hãy giảm cân bằng cách giảm cân siêu tốc để đạt kết quả giảm cân nhanh.

BÌNH LUẬN