Giảm cân nhờ nước

giam-can-nho-nuoc-tapchigiamcan

giam-can-nho-nuoc-tapchigiamcan
Chỉ cần uống 1 hoặc 2 ly nước (dung tích 200 ml/ly) trước bữa ăn có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và qua đó, giúp giảm cân.

“Trong cuộc khảo sát, chúng tôi nhận thấy trong khoảng 12 tuần, những ai uống nhiều nước trước bữa ăn (3 lần/ngày) sụt khoảng 2 kg so với nhóm không uống nước trước bữa ăn”, hãng tin ANI dẫn lời chuyên gia Brenda Davy thuộc Đại học Bách khoa Virginia (Mỹ) cho biết.

Nguyên do là nước giúp lấp đầy bao tử với một chất không chứa calo. Mọi người cảm thấy hơi no và do đó, ăn ít hơn. Và bạn cũng có thể giảm cân nếu thay thức uống ngọt chứa nhiều calo bằng nước lọc, theo các chuyên gia.

{loadposition x1}

BÌNH LUẬN