Giảm cân, làm đẹp với 7 món salat hoa quả mát lạnh (P2)

giam_can_lam_dep_voi_71_tapchigiamcan

4. Salat bưởi đào

giam_can_lam_dep_voi_71_tapchigiamcan

Thành phần: nửa quả bưởi, lê, đào, mỗi, lượng mật ong nhỏ, đồ đựng.

Phương pháp: lê, đào được rửa sạch; bưởi lột vỏ, cắt thành ba. Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau, cuối cùng thêm mật ong.

Tính hiệu quả: Quả đào tốt với ruột, giúp máu lưu thông, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ruột để loại trừ các chất gây ung thư; bưởi có thể hạn chế đau dạ dày.

5.Salat Kiwi

giam_can_lam_dep_voi_7_tapchigiamcan

Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 trái kiwi, 2 quả anh đào, lượng mật ong nhỏ.

Cách thực hiện: Quả sửa sạch, cắt lát, trộn đều với mật ong.

Tính hiệu quả: giúp tiêu hóa tốt.

6.Salat cam, táo

Nguyên liệu: 2 quả cam, 1 quả táo, 6 quả anh đào, vài lát chanh, 3 trái dây tây, 50ml sữa chua.

Cách thực hiện: Bổ cam, táo, anh đào, dâu tây cho vào khay. Cho lát chanh, sữa chua vào trộn cùng hỗn hợp hoa quả trên.
Tính hiệu quả: Giúp giải độc rất tốt.

7. Salat nho, chuối

giam_can_lam_dep_voi_72_tapchigiamcan
Nguyên liệu: 1 quả chuối, 2 kiwi, 1 chùm nho nhỉ, 3 trái dâu tây, cốc sữa chua.
Cách làm: rửa sạch quả nho, dâu tây cho vào khay. Chuối, kiwi cắt lát. Cho sữa chua vào tất cả hỗn hợp trên.

Tính hiệu quả: Tốt cho tiêu hóa, giải độc, giảm cân tốt.

 

BÌNH LUẬN