Giảm cân bằng lườn gà

Raw chicken breast fillets

Gà là loại thực phẩm giúp nhiều thực phẩm chế biến, dinh dưỡng hơn và phù hợp với nhu cầu của nhiều người để giảm cân. Gà cũng chứa rất ít chất béo, vì vậy bạn có thể yên tâm để giảm cân để làm thức ăn cho bạn.

Raw chicken breast fillets
Raw skinless chicken breast fillets

Gà làm cho bạn đầy đủ hơn nhanh hơn và lâu hơn mà không calo.
Lý do con gà để giúp bạn giảm cân vì nó làm cho bạn cảm thấy no nhanh hơn và lâu hơn mà không calo. Một chế độ ăn uống với 85 g ức gà chứa chỉ còn da và xương có chứa khoảng 102 calo.

Ngoài ra, gà còn chứa hàm lượng protein. Đặc biệt, protein sẽ chi phí rất nhiều thời gian. Do đó, những thực phẩm này giúp bạn đầy đủ hơn và tránh trưa đói.

Món ăn giảm cân

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy béo phì ở gà protein thúc đẩy giảm mỡ cơ thể và mỡ bụng, và tăng khối lượng cơ nạc và năng lượng của cơ thể khi đang cố gắng giảm cân và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để duy trì.

Bạn có thể xử lý gà bằng nhiều cách khác nhau, nhưng để ăn khỏe mạnh mỗi ngày mà không chán như thịt gà nấu chín và súp rau, hầm gà, gỏi gà với cà chua …

Lưu ý khi chế biến các bộ phận, bạn nên cung cấp cho da gà, bởi vì nó là chất béo và calo.

Xem thêm: Bữa trưa nhiều nước giảm cân