Nhiều người béo phì than phiền không có thời gian để đến phòng tập thẩm mỹ sau mỗi giờ tan ca. Đừng lo, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả nhờ 7 bí quyết giảm cân tại gia như dưới đây.
Xem thêm...
Phụ nữ làm văn phòng do thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động nên dễ tích tụ mỡ. Bài tập sau đây sẽ giúp chị em đánh tan lớp mỡ vùng bụng để lấy lại vòng eo thon.
Xem thêm...
Chị em làm việc trong văn phòng do ngồi nhiều, ít vận động nên một thời gian dài sẽ tăng cân và tích lũy mỡ vùng bụng. Do vậy, cần áp dụng ngay các bí kíp sau để chống chỉ định cho việc tăng cân, bạn nhé!
Xem thêm...
Để nhanh chóng đạt được cân nặng như ý muốn, nhiều người đã tìm đến những phương pháp giảm cân đáng sợ. Và kết quả là: thay vì giảm cân bền vững, nhiều người rơi vào tình trạng nguy hại đến sức khỏe.
Xem thêm...
Các nghiên cứu đều chỉ ra việc ngồi nhiều và ít vận động có thể dẫn tới nguy cơ cao mắc chứng béo phì và ung thư, làm tăng sự viêm phù và nồng độ insulin, đồng thời giảm hiệu quả quá trình trao đổi chất, kéo theo nhiều hệ lụy khác.Bài viết dưới đây [...]
Xem thêm...
Hơn một tuần chỉ có ăn, ngủ và chơi khiến ra giêng, dân công sở không khỏi chóng mặt khi nhìn thấy chiếc cân. Lại một chiến dịch “vật vã” giảm cân bắt đầu…
Xem thêm...
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người hay ngồi lâu mỗi ngày sẽ không tốt cho sức khỏe. Dù bạn có tập thể dục thường xuyên nhưng nếu ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài cũng sẽ mang lại những hậu quả khôn lường. Bạn có thể mắc chứng bệnh béo [...]
Xem thêm...
Nếu bạn muốn giảm cân ngay tại công sở, tại sao lại không thử thành lập ra một hội giảm cân ngay tại đó nhỉ? Việc này sẽ giúp mọi người khuyến khích lẫn nhau, chia sẻ ý kiến, cùng nhau tập luyện, thậm chí có thể cùng nhau lên thực đơn cho những bữa [...]
Xem thêm...
Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến mọi người hầu như dành toàn bộ thời gian cho công việc, không còn nghĩ đến luyện tập giữ eo hoặc giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập [...]
Xem thêm...
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy bắt đầu bằng chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày để việc giảm cân của bạn luôn diễn ra mọi lúc, mọi nơi.
Xem thêm...