Chế độ ăn giảm cân tốt nhất ‘phụ thuộc vào cá nhân’

khau_phan_an_giam_can

khau_phan_an_giam_can
Những người đang cố gắng giảm trọng lượng trước điều trị bệnh béo phì có thể quan tâm để tìm hiểu rằng các chế độ ăn uống tốt nhất cho họ sẽ phụ thuộc vào nhân cách ăn uống của mình.

Theo quan điểm của Tiến sĩ Carina Norris, một nhà tư vấn dinh dưỡng, ăn ba bữa ăn trong ngày sẽ thực sự tốt cho một số người nhưng những người khác có thể cần ăn vặt thêm.

Cô giải thích: “Nếu bạn nghĩ rằng bạn không sống mà không ăn uống trong vài giờ, hãy cho bữa ăn nhỏ trong đó bao gồm đồ ăn nhẹ lành mạnh.

“Nếu ba bữa ăn được cân đối với hỗn hợp nhiều trái cây và rau quả, một số ít chất béo protein và carbohydrate, có thể xem đây là khẩu phần ăn tuyệt vời.”

Minh Trung (Theo Private HealthCare)

BÌNH LUẬN