Cách giảm cân nhanh của Dương Mịch

Giảm cân cùng Sao xin giới thiệu cách thức giảm cân sau sinh của nữ diễn viên Dương Mịch. Bà mẹ một con Dương Mịch vừa qua đã trở lại showbiz sau một thời gian dài vắng bóng để sinh con, cô vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh như trước, cô tiết lộ, cách giảm cân nhanh cô đã sử dụng cà phê đen trong chế độ luyện tập của mình.

Dương Mịch tiết lộ cách giảm cân nhanh của cô là nhờ dùng cà phê đen
Dương Mịch tiết lộ cách giảm cân nhanh của cô là nhờ dùng cà phê đen

Dương Mịch trở lại với showbiz sau khi sinh 3 tháng nhưng cô vẫn trông thật thon thả và khỏe mạnh tại Tuần lễ thời trang Milan. 

Cách giảm cân nhanh của Dương Mịch là gì?

Hoa đán xinh đẹp đình đám Châu Á của làng giải trí Trung Quốc mới đây đã lộ diện trở lại sau khi sinh con được 3 tháng. Tuy rằng trong thời gian mang thai cô ít tăng cân nhưng cô vẫn làm mọi người ngạc nhiên bởi trông cô không hề có chút mỡ thừa nào thêm vào đó lại rất thon thả, nhỏ gọn. Khi được hỏi về bí quyết nào đã giúp cô lấy được vóc dáng nhanh như vậy, tiểu hoa đán đã tiết lộ quá trình giảm cân sau khi sinh của mình chủ yếu gồm hai quá trình ăn kiêng và luyện tập theo chế độ nghiêm ngặt.

Trong thực đơn ăn kiêng nằm trong cách giảm cân nhanh của Dương Mịch, cô áp dụng chế độ bao gồm rất nhiều thức ăn chứa hàm lượng protein cao. Sở dĩ cô sử dụng chúng bởi trong thực phẩm dạng này khi đi vào cơ thể sẽ chế tạo ra enzyme glucagon giúp no lâu do đó sẽ hỗ trợ bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hơn nữa giảm số đồ ăn sẽ nạp vào.

Nhờ chọn đúng cách giảm cân nhanh, nay Dương Mịch đã lấy lại vóc dáng như xưa
Nhờ chọn đúng cách giảm cân nhanh, nay Dương Mịch đã lấy lại vóc dáng như xưa

Bà mẹ một con yêu thích sử dụng thức ăn nhiều protein để dung nạp đủ chất cho cơ thể và giảm tối đa mỡ thừa

Nước cũng là một trong những thành phần quan trọng trong thực đơn giảm cân của Dương Mịch. Trước mỗi bữa ăn, cô thường dung nạp một cốc nước lớn để giảm lượng đồ ăn ăn vào hơn nữa số năng lượng từ nước sinh ra cũng giúp cơ thể vận động mà không cần ăn quá no.

Một chế độ tập thể dục nghiêm ngặt đã được nàng diễn viên sinh năm 86 ngày áp dụng trong cách giảm cân nhanh của mình. Là người nổi tiếng, thường xuyên di chuyển bằng ô tô nhưng để lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh, Dương Mịch đã thay thế việc đi lại bằng ô tô bằng cách đi bộ đố với khoảng cách ngắn và áp dụng đi thang bộ thay vì lên xuống bằng thang máy. Bí quyết giảm cân sau sinh của bà mẹ một con là tuần nào cũng đi tập yoga trong 2 hoặc 3 buổi. Yoga có tác dụng khá hiệu quả cho luyện tập vừa giúp giải tỏa tâm trạng, giảm stress.

Cô chia sẻ bí quyết của mình với báo giới rằng cà phê đen giúp giảm cân nhanh theo để có dáng vóc chuẩn trở lại như hiện nay. Thường cô hay tập thể dục vào buổi sáng do đó cô hay uống cà phê vào thời gian này, lưu ý loại cà phê cô sử dụng ấm và không đường. Trong cà phê chứa rất ít calo hơn nữa lại giúp chuyển hóa các mô mỡ nhanh chóng. Loại cà phê đen nguyên chất còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu và giúp da dẻ luôn đẹp.

bi-quyet-giam-can-sau-sinh-cua-duong-mich (3)

Bí quyết giảm cân của tiểu hoa đán là áp dụng café nóng không đường trong quá trình luyện tập của mình.

Một số lượng lớn người ái ngại cho rằng việc cô uống cà phê để giảm cân nhanh như vậy sẽ khiến sữa cho con bú bị ảnh hưởng một phần nào đó nhưng các chuyên gia đã chỉ ra rằng lượng cà phê nạp vào rất ít, chỉ một phần nhỏ do dó sẽ không tác động nhiều tới sữa cho con. Và còn nữa, nếu áp dụng cách này, bạn phải chờ ít nhất hai tiếng sau khi uống cà phê mới có thể cho con ăn trở lại. Để cafein trong máu phân giải và bị đào thải nhanh bạn hãy uống thật nhiều nước.

Cách giảm cân nhanh nhờ ăn kiêng và tập thể dục của Dương Mịch khá đơn giản nhưng đều được người đẹp lên kế hoạch cụ thể sao cho phù hợp nhất để lấy lại vóc dáng thon thả đồng thời duy trì sức khỏe ổn định để nuôi con. Nếu bạn đang đau đầu với quá trình giảm cân sau sinh hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có những lời khuyên hữu ích nhanh chóng lấy lại dáng vóc mà vẫn giữ gìn sức khỏe tốt.

Bạn đồng ý với bài viết này?

550 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%