TIN TỨC KHÁC

  • giam can 1

    Bí quyết giảm cân giữ vóc dáng luôn xinh đẹp

    Để có thể tự tin hơn với một làn da mạnh mẽ, cơ thể mảnh mai và be quyến rũ. Chị em hãy tham khảo và áp dụng chỉ có 4 lời khuyên hàng đầu để giúp nâng cao hiệu quả cơ thể nóng nhất bây giờ mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết […] Xem tiếp

  • Giảm cân nhanh trong 1 tuần

    Giảm cân nhanh trong 1 tuần thật không dễ dàng, nhưng nếu bạn biết cách thực hiện thì vẫn đạt kết quả như mong muốn! Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn cách thức nhịn ăn hoặc áp dụng những cách thức như dưới đây. Hãy chọn ít nhất 4 trong […] Xem tiếp

  • 4 chế độ ăn kiêng với sữa giúp giảm cân hiệu quả

    Bạn hẳn đã nghe mọi người nói về chế độ ăn kiêng sử dụng sữa. Trên thực tế, có bốn chế độ ăn kiêng với sữa thường được áp dụng và mỗi chế độ lại tuân theo một lập luận khoa học khác nhau đồng thời hiệu quả đem lại cũng không hề giống nhau. Ba trong bốn […] Xem tiếp

  • Những điều cần nhớ khi tập luyện giảm cân cùng tạ

    Có một số điều cần lưu ý khi tập tạ, nắm vững những kiến thức này sẽ giúp bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, nhanh giảm cân và tránh được chấn thương: 1. Hiểu rõ những kỹ năng cơ bản Trước khi nâng tạ, bạn phải thực hiện đúng tư thế […] Xem tiếp

  • 12 bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 7 phút mỗi ngày

    Chuyên mục Bài tập giảm cân kì này giới thiệu cùng bạn đọc bí kíp để giảm cân hiệu quả. Mời các bạn cùng tham khảo nhé! 1. Khởi động với bài tập Jumping Jacks Jumping Jacks – bài tập giảm mỡ bụng khởi động dang tay chân sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt […] Xem tiếp

  • 8 lý do khiến bạn giảm mỡ bụng không thành công

    Có bao giờ bạn tự hỏi bí kíp nào giúp giảm mỡ bụng thành công, trong khi bạn đã cố gắng áp dụng mọi biện pháp như hướng dẫn của chuyên gia? Hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn thất bại nhé! Chế độ ăn ít chất béo Nhiều người lầm […] Xem tiếp

  • Detox an toàn, hiệu quả nhờ xông hơi

    Hướng dẫn detox hiệu quả bằng xông hơi Đổ mồ hôi là cách hiệu quả nhất để cơ thể detox thải trừ độc tố. Hàng ngày, con người phải hít thở bầu không khí đang dần ô nhiễm, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, nên việc cơ thể bị nhiễm độc là điều không […] Xem tiếp

  • Những điều nên và không nên khi giảm cân

    Những điều nên và không nên khi giảm cân Một số những điều cản trở bạn giảm cân thành công là khi bạn gặp quá nhiều cám dỗ về ăn uống hay lười tập thể dục, luôn ám ảnh về một mức cân nặng mục tiêu không thực tế. Những sai lầm này có thể […] Xem tiếp

  • 6 tư thế yoga giảm mỡ bụng cực nhanh cho các mẹ

    Tư thế yoga giảm mỡ bụng nhanh Thầy yoga của tôi từng nói: “Yoga không chỉ là các tư thế, mà đó là sự kết hợp của hơi thở và định tâm”. Yoga – sự kết nối – đưa hơi thở và suy nghĩ an trụ trong cơ thể bạn, kết nối và hợp nhất […] Xem tiếp

  • Giảm cân an toàn với thực đơn detox 4 ngày

    Giảm cân an toàn với thực đơn detox 4 ngày  Nước lọc, các loại nước ép trái cây, sinh tố hoa quả, rau xanh được coi là linh hồn của detox. Khi detox cũng tránh ăn đường, muối, các chất có cồn vì chúng sẽ làm cơ thể mất nước. Bạn nên khởi động một […] Xem tiếp

  • 3 cách giảm béo bụng ai cũng nên biết

    Những cách giảm béo bụng ai cũng nên biết Phần 1: Lên kế hoạch giảm cân hoàn hảo 1. Ăn sáng Ăn sáng có vẻ như là phương pháp phản tác dụng khi bạn đang cố gắng để giảm cân, nhưng các nghiên cứu mới đây nhất cho thấy rằng ăn sáng trong vòng một […] Xem tiếp

  • 8 động tác đơn giản cho đùi thon gọn, săn chắc

    Mọi người thường hay chỉ tập trung giảm cân vùng bụng, mông mà quên đi rằng phần đùi cũng rất quan trọng. Một thân hình thon thả trên cặp đùi to ngấn mỡ không bao giờ là một thân hình chuẩn. Cùng thử 8 động tác săn chắc đùi sau nhé. Động tác 1 – […] Xem tiếp