Bí quyết giảm cân của ca sỹ Phương Thanh

bi_quyet_giam_can_cua_phuong_thanh_tapchigiamcan

bi_quyet_giam_can_cua_phuong_thanh_tapchigiamcan
Khi hỏi về bí quyết giữ dáng sau khi sinh ca sĩ Phương Thanh cười và bảo sẽ để dành bí quyết này… viết sách kinh doanh.

Nói đùa vậy nhưng Phương Thanh vẫn bộc bạch hết mọi “ chiêu” mà chị đã áp dụng để có được một thân hình lý tưởng sau khi sinh.

Thanh bảo quan trọng nhất là tinh thần. Phải giữ tinh thần cân bằng và khát khao mình đẹp, gọn gàng hơn thì mọi thứ sẽ tốt. Vẫn áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ như thường ngày và không kiêng cữ. Sau một tháng nằm nhà Phương Thanh đã đi hát trở lại, chị bảo hát là cách tập thể dục hiệu quả và lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

Trong chế độ ăn uống Phương Thanh vẫn áp dụng khẩu phần ngày ăn hai bữa cơm, ít tinh bột và thật nhiều rau quả. Khi sinh xong, chế độ được tăng đặc biệt hơn một chút là mỗi ngày nạp vào một ly Ensure, tăng thêm năng lượng có sức khỏe mà vẫn không làm dư ký.

Thanh bảo cũng có thể do tạng người chị không thuộc loại dễ bị xổ. Sau một tháng Thanh có đi massage cho các cơ săn chắc hơn. Ba tháng đi hát đã có thể nhảy khởi động lại làm tiêu hao một số năng lượng và trên sáu tháng áp dụng chế độ tập thể dục và ngủ thật nhiều để tinh thần thăng bằng, mọi thứ đã trở lại bình thường.

bi_quyet_giam_can_cua_phuong_thanh01_tapchigiamcan
Ngoài ra, khi mặc trang phục cũng áp dụng một số mẹo nho nhỏ. Sanh xong bụng dưới thường là bị to nên ngoài việc đi massage cho gọn lại, chọn trang phục đúng cách cũng là yếu tố rất quan trọng làm gọn dáng vóc, trông thon thả hơn.

Thời gian vừa qua Phương Thanh mặc toàn đồ màu tối cũng là vì vậy. Chị thường chọn những chiếc áo rộng có bo. Khuôn mặt sau khi sinh xong cũng hay bị giữ nước, vì vậy màu trang điểm tốt nhất nên chọn những gam màu đậm để trông mọi thứ hài hòa và thanh nhẹ. Đấy là tất cả bí quyết của ca sĩ Chanh và chị đã áp dụng rất hiệu quả, và chẳng vì thế mà sau khi sinh, Phương Thanh đẹp hơn rất nhiều, nhờ thế chị mới “đắt” phim đấy.

{loadposition x1}

BÌNH LUẬN