Bài tập vận động toàn thân tại nhà

Video hướng dẫn các bài tập vận động toàn thân tại nhà, khá dễ thực hiện.

Với vài động tác đơn giản, lặp đi lặp lại nhiều lần.. bạn đã có thể giúp cơ thể lưu thông các máu huyết, giúp tái tạo năng lượng, tăng cường trao đổi chất. Bài tập áp dụng cho cả nam và nữ, kể cả người thừa cân hay đang có thân hình cân đối.

Lưu ý: Video bài tập vận động toàn thân tại nhà bằng tiếng Anh, nhưng bạn có thể xem hình và thực hiện theo nhé!

BÌNH LUẬN