Bài tập giúp giãn cơ, massage bụng

Các bài tập massage bụng khá phổ biến, vì được nhiều người quan tâm, do ngồi một chỗ, ít vận động hoặc uống nhiều bia rượu.

Bài tập dưới đây nằm trong chuỗi serie  này, giúp giãn cơ toàn thân, đặc biệt vùng bụng nhằm đánh tan mỡ thừa, giúp cơ bụng săn chắc.

Bài tập chỉ áp dụng cho nam giới, là những người đã từng tập thể hình.

bai-tap-giam-can-17-15-24

bai-tap-giam-can-17-15-52
 
bai-tap-giam-can-17-17-35

bai-tap-giam-can-17-18-06

BÌNH LUẬN