Bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất

Tập thể dục làm giảm mỡ vòng nhanh nhất đứng dậy trên hai ngón chân tắc giúp các tổ chức hoạt động đùi, đốt cháy chất béo trong da. Thực hiện bài tập này mỗi 5 phút, ít nhất 3 lần / 1 ngày

– Đứng với chân rộng rộng của vai, tay chống nạnh, chân hướng ra ngoài mũi.

– Giảm dần cho đến khi đùi của bạn vị trí song song sàn nhà, sau đó nhấc cả hai gót cao, có thể lặp đi lặp lại bằng cách nâng cao và hạ thấp chân.

– Các mông, đùi và bắp chân hoạt động sẽ được tối đa.

BÌNH LUẬN