Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Tạp Chí Giảm Cân giới thiệu cùng bạn bài tập giảm cân Kỳ Duyên được chia sẻ rộng rãi trên mạng internet.

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Nghệ sĩ – MC Kỳ Duyên được biết đến là người thông minh, duyên dáng và có thân hình mảnh khảnh rất đẹp. Tuy ngoài 40 tuổi nhưng cô vẫn có cơ thể thon gọn mà bao bạn gái thầm mơ ước. Đâu là bí quyết của cô?

Bài tập 1: Bài tập giảm cân Kỳ Duyên trong 6 phút

Đầu tiên, bạn đứng thẳng người, chân trái bước và sau đó chân trái khuỵu xuống tạo thành hình trụ. Thực hiện động tác 4 lần, mỗi lần 20s và dành ra 10s nghỉ ngơi.

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Bài tập 2:

Động tác chuẩn bị: hai chân đứng dang rộng bằng vai, sau đó, gặp thân người xuống, và chống 2 tay xuống sàn nhà. Sau đó, từ từ hạ xuống, uốn cong thân người và hướng người lên phía trước. Bạn thực hiện động tác bốn lần, mỗi lần 20s.

Xem thêm: kinh nghiệm giảm cân hiệu quả!

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Bài tập 3:

Đầu tiên, bạn ngồi chổng và đưa hai tay xuống đất. Tiếp theo, bạn hãy bắt chéo chân phải qua chân trái. Một tay chống và một tay nhấc lên và thực hiện tương tự cho hai chân. Bạn thực hiện bài tập trong vòng 2 phút và bạn sẽ có ngay hiệu quả gần bằng với việc chạy bộ 20 phút.

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Bài tập giảm cân Kỳ Duyên hiệu quả, và giảm cân thần tốc

Hi vọng bạn sẽ thành công với bài tập giảm cân Kỳ Duyên thần kỳ để đem lại cho mình một vóc dáng đẹp.

BÌNH LUẬN