5 thực phẩm giảm cân quen thuộc

Có nhiều thực phẩm không những giàu vitamin tốt cho cơ thể mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng Tạp Chí Giảm Cân điểm qua các thực phẩm giúp giảm cân an toàn nhé!
1. Bưởi

Được ví như một “máy phát” cho hệ tim mạch, bưởi có chứa nhiều vitamin C, axit folic, và kali, cùng với Pectin – một chất xơ hòa tan chống xơ vữa động mạch. Nhiều giống bưởi có màu hồng và đỏ chứa vitamin A và Lycopene, một dưỡng chất giúp bảo vệ động mạch khỏi bị tổn thương do quá trình oxy hóa.

giam-can-voi-buoi

2. Bắp cải

Bắp cải là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và sản phẩm tuyệt vời cho hệ miễn dịch. Hãy thử xào bắp cải với một chút táo chua ngọt hoặc áp dụng công thức sau: Trộn bắp cải đỏ cùng táo thái lát và dấm gừng.

5 thực phẩm giảm cân quen thuộc
5 thực phẩm giảm cân quen thuộc

3. Bông cải xanh

Bạn có biết rằng bông cải xanh là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp chất xơ và canxi rất tốt cho việc giảm cân? Hãy thử chế biến món ăn theo công thức sau: Salad bông cải xanh với nước xốt vừng và hạt điều.

5 thực phẩm giảm cân quen thuộc