5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Chỉ cần 5 phút là bạn đã có ngay cho mình một cơ bụng hoàn hảo và vòng eo thon gọn vạn người mê

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Bài tập giảm cân đơn giản: bật cao

Chỉ cần dành ra tổng cộng 50s với các động tác như dứng thẳng, chân dang rộng, khuỵu người và cuối cùng là bật cao thì bạn đã có thể dễ dàng có được một vóc dáng mà bất cứ ai cũng phải mê mẩn.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Bài tập bật ngang

Chỉ việc đứng hai chân, bật lên cao hai chân khép lại và nhảy bật chân dang rộng hai bên, cùng với đó là hai tay theo nhịp chân thì bạn đã có ngay một bài tập giảm cân đơn giản mà không mất quá nhiều thời gian khi chỉ cần bỏ ra 50s.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Bài tập chạy nâng cao đùi

Đây có lẽ là bài tập mà bạn đã thực hiện cả ngàn ở thời học sinh rùi, nhưng đây lại là bài tập giảm cân đơn giản nhất và cực kì dễ thực hiện.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Bài tập nhảy bật cao

Bỏ ra 50s cho bài tập này và bạn sẽ có được một vòng eo như ý.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Bài tập chống đẩy với tường

Với bai tập bạn không chỉ giảm cân mà còn nâng cao chiều cao nữa, quá là vi diệu luôn.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

 

Bài tập nâng bụng

Với bài tập này, bạn có thể thực hiện ở bất kì đâu vì đây là một bài tập giảm cân đơn giản khi chỉ cần một tấm nệm nhỏ bảo vệ lưng là đủ.

5 bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện trong 5 phút.

Hi vọng bạn sẽ thành công với các bài tập giảm cân trên và có được vóc dáng như ý.

 

BÌNH LUẬN