11 tuổi và giảm cân

giam_can1

giam_can1
Hỏi: Cháu cao hơn 1m6 và nặng gần 50kg bác sĩ có thể chỉ cho cháu cách giảm 10kg trong vòng 1 tháng được không ạ?cháu năm nay 11 tuổi (conan_daigia@yahoo.com.vn)

Đáp:

Cháu 11 tuổi rồi, hãy cho cô biết muốn tăng 10kg thì cháu cần thời gian trong bao lâu? Hãy suy nghĩ điều đó để nhận thấy ý muốn giảm 10kg trong 1 tháng là không thể thực hiện, nhất là ở độ tuổi như cháu. Hơn nữa với chiều cao 1m6 cháu có cân nặng chưa đến 50kg thì như vậy là rất tốt, thân hình cân đối khỏe mạnh, không nên giảm cân làm gì cháu ạ. Độ tuổi cháu là độ tuổi đang phát triển, sắp vào giai đoạn  cuối cùng để đạt chiều cao của một người trưởng thành, vì vậy cháu không nên giảm ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể. Nếu sợ mập thêm cháu hãy ăn nhiều rau, củ, trái cây ít ngọt, uống mỗi ngày 500ml sữa không đường ít béo để tiếp tục tăng trưởng chiều cao nhé.
Chúc cháu vui vẻ.

BS Đào Thị Yến Thủy

Trung tâm Dinh dưỡng TpHCM

 

 

 

BÌNH LUẬN