10 loại quả giúp bạn có vóc dáng đẹp

Giam-beo-Mat-thon-truoc-khi-eo-thon

Giam-beo-Mat-thon-truoc-khi-eo-thon
Có một số loại trái cây không chỉ ít chất béo, ít năng lượng mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!

Chuối

 

Chuối chứa nguồn năng lượng tương đối cao, nhưng hàm lượng chất béo rất thấp. Vì thế, khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no lâu.

Ngoài ra, chuối  giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể, là loại quả giúp giảm cân lý tưởng.

Táo

Táo có chứa acid có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, táo rất giàu canxi có thể làm giảm hàm lượng muối.

Đu đủ

Đu đủ chứa enzyme protein, khiến các chất béo tích tụ trong cơ thể thấp hơn.

Loại trái cây này cũng rất giàu pectin, có thể làm giảm sự tích tụ các chất thải trong cơ thể.

Dưa hấu

Nhiều nghiên cứu cho thấy, dưa hấu rất tốt để lợi tiểu, loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn cơ thể có thể bị sưng phù.

Bưởi

Bưởi có mức năng lượng thấp và không có chất béo. Chúng cũng rất giàu kali, giúp giảm lượng mỡ và sự tích tụ nước trong cơ thể.

Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp giảm cân hữu hiệu và tăng cường độ đàn hồi cho làn da khỏe đẹp.

Dứa

Dứa có chứa các enzym protein, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tích tụ của protein trong cơ thể.

Kiwi

Kiwi còn được gọi là quả kiwi, rất giàu chất xơ và có chứa các enzym photolytic. Vì thế nó được coi là loại quả nổi tiếng giúp cơ thể mèo ú trở nên thon gọn hơn.

Chanh

Chanh có chứa acid citric cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Nó cũng giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

Những vitamin C có trong chanh thúc đẩy nhu động dạ dày ruột, kích thích quá trình tiêu hóa.

BÌNH LUẬN